Прикорм
Прикорм с 9 месяцев до года
Обновлено
Коротко
- В 9–10 месяцев пюре постепенно заменяют мелко измельчённой едой.
- К году малыш обычно ест почти всё, что входит в прикорм: овощи, каши, мясо, рыбу, желток, фрукты, творог и кисломолочные напитки.
- Грудное молоко или смесь по-прежнему важная часть питания.
Примерные объёмы в 9–12 месяцев
- Овощное пюре, г
- 150
- Каша, г
- 200
- Мясное пюре, гготовое детское, без овощей и круп
- 80–100
- Отварное мясо, г
- 40–50
- Фруктовое пюре, гне первым продуктом прикорма
- 90–100
- Желток, шт.
- 1/2
- Творог, гобычно с 8 месяцев; раньше, с 6 месяцев, — только если назначит педиатр, например при плохой прибавке веса
- 50
- Рыбное пюре, г2 раза в неделю вместо мяса
- 30–60
- Фруктовый сок, мл
- 80–100
- Кефир и другие детские кисломолочные напитки, мл
- 200
- Детское печенье, г
- 5
- Пшеничный хлеб или сухари, г
- 10
- Растительное масло, гдобавляют в овощное пюре
- 6
- Сливочное масло, гдобавляют в кашу
- 5
Примерный объём продукта за день. Если указан диапазон, порцию в этом возрасте постепенно увеличивают от меньшей цифры к большей. Каждый новый продукт начинают с небольшой порции. Источник: Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации. Союз педиатров России, 2019. Табл. 5.1
С девяти месяцев до года меню почти не меняется — меняется сама еда: малыш учится жевать, и пюре постепенно уступает место мелко измельчённой еде.
Что дают с 9 месяцев
К девяти месяцам в меню обычно уже есть всё, что программа вскармливания Союза педиатров называет для первого года: овощи, каши, мясо, рыба 2 раза в неделю вместо мяса, желток, фрукты, детский творог, детские кисломолочные напитки, немного хлеба или сухарей. Новых групп продуктов почти не прибавляется — растут порции, а еда становится разнообразнее. Примерные объёмы для 9–12 месяцев — в карточке выше.
Если какой-то продукт малыш ещё не пробовал, вводите его по обычным правилам — по одному, понемногу, в первой половине дня, не во время болезни и не в течение 3–5 дней до и после прививки.
От пюре к кусочкам
Программа советует в 9–10 месяцев постепенно заменить пюре мелко измельчённой едой. Так малыш учится жевать: если затянуть с переходом, этот навык появляется позже. Начните с еды, размятой вилкой, с мягкими комочками, затем переходите к мелко порезанной.
Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) советует давать малышу и еду, которую он может взять рукой: кусочки мягких варёных овощей, мягких фруктов, мяса без костей. Не давайте твёрдую еду, которой легко подавиться, — например, целые орехи и леденцы. Ешьте вместе и не оставляйте малыша одного во время еды.
Режим
NHS описывает для 10–12 месяцев три приёма пищи в день и примерно три кормления грудью или смесью. Режим у каждого малыша свой: кто-то ест больше днём, кто-то — чаще понемногу. Не заставляйте доедать: малыш сам знает, когда наелся.
Молоко и питьё
Грудное молоко или смесь по-прежнему важная часть питания. Цельное коровье молоко, по программе, не может быть основным питанием на первом году. Между кормлениями малышу предлагают воду — из чашки. Сок даёт немного пользы, а частое питьё сока между едой повышает риск кариеса.
Что не дают до года
- Соль и сахар в еду малыша не добавляют.
- Мёд NHS советует не давать до года: в нём могут быть бактерии, вызывающие детский ботулизм.
Когда к врачу
Позвоните педиатру, если после нового продукта появились сыпь, рвота, понос или запор либо малыш стал беспокойным, а также если он отказывается от еды и питья или плохо прибавляет в весе. Вызовите скорую (103 или 112), если отекают губы, язык или горло, малышу трудно дышать или он подавился и не может откашляться.
Что умеет малыш в этом возрасте, читайте на страницах ребёнок 9 месяцев, 10 месяцев, 11 месяцев и малышу год. Все продукты по месяцам — в таблице прикорма. Предыдущий возраст — прикорм в 8 месяцев.
Частые вопросы
Что можно есть ребёнку в 10 месяцев?
По программе вскармливания Союза педиатров к 10 месяцам малыш обычно получает овощи, каши, мясо, рыбу, желток, фрукты, детский творог, детские кисломолочные напитки и немного хлеба. Пюре постепенно заменяют мелко измельчённой едой. Грудное молоко или смесь по-прежнему важная часть питания.
Сколько раз в день кормить ребёнка в 11 месяцев?
Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) описывает для 10–12 месяцев три приёма пищи в день и примерно три кормления грудью или смесью. Режим у каждого малыша свой — подстройте его под аппетит ребёнка и обсудите с педиатром.
Можно ли ребёнку до года мёд?
Нет. Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) советует не давать мёд детям до года: в нём могут быть бактерии, вызывающие детский ботулизм.