Прикорм по месяцам
Обновлено
Коротко
- Прикорм начинают в 4–6 месяцев; когда именно, решите вместе с педиатром — по готовности малыша.
- Первым дают овощное пюре или кашу, затем мясо, фрукты, желток, творог, рыбу и детские кисломолочные напитки.
- Каждый новый продукт вводят по одному, понемногу и в первой половине дня.
- Грудное молоко или смесь остаются важной частью питания весь первый год: прикорм их дополняет, а не заменяет.
| Продукт | 4–5 | 6 | 7 | 8 | 9–12 |
|---|---|---|---|---|---|
| Овощное пюре, г | 10–150 | 150 | 150 | 150 | 150 |
| Каша, г | 10–150 | 150 | 150 | 180 | 200 |
| Мясное пюре1, г | — | 5–30 | 40–50 | 60–70 | 80–100 |
| Отварное мясо, г | — | 3–15 | 20–30 | 30–35 | 40–50 |
| Фруктовое пюре2, г | 5–50 | 60 | 70 | 80 | 90–100 |
| Желток, шт. | — | — | 1/4 | 1/2 | 1/2 |
| Творог3, г | — | — | — | 10–40 | 50 |
| Рыбное пюре4, г | — | — | — | 5–30 | 30–60 |
| Фруктовый сок, мл | — | — | — | 5–60 | 80–100 |
| Кефир и другие детские кисломолочные напитки, мл | — | — | — | 200 | 200 |
| Детское печенье, г | — | 3 | 5 | 5 | 5 |
| Пшеничный хлеб или сухари, г | — | — | — | 5 | 10 |
| Растительное масло5, г | 1–3 | 5 | 5 | 6 | 6 |
| Сливочное масло6, г | 1–3 | 4 | 4 | 5 | 5 |
- Мясное пюре — готовое детское, без овощей и круп
- Фруктовое пюре — не первым продуктом прикорма
- Творог — обычно с 8 месяцев; раньше, с 6 месяцев, — только если назначит педиатр, например при плохой прибавке веса
- Рыбное пюре — 2 раза в неделю вместо мяса
- Растительное масло — добавляют в овощное пюре
- Сливочное масло — добавляют в кашу
Прикорм — это вся еда, кроме грудного молока и смеси. Его вводят, когда одного молока становится мало: подросшему малышу нужно больше железа, цинка, кальция, витаминов и энергии. А ещё прикорм учит малыша жевать, глотать густую еду и знакомит его с новыми вкусами.
Когда начинать
Программа вскармливания Союза педиатров советует начинать прикорм в 4–6 месяцев — и на грудном, и на искусственном вскармливании, а здоровому малышу — лучше всего в 5 месяцев. Раньше 4 месяцев кишечник ещё не готов к другой еде. А если начать позже 6 месяцев, может не хватить железа и цинка, и малыш позже научится жевать густую еду. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) называет возраст около 6 месяцев — на сайте мы опираемся на российскую программу.
Сроки подбирают для каждого малыша отдельно. Обсудите их с педиатром на осмотре, особенно если малыш родился раньше срока или в семье есть аллергия.
Малыш готов к прикорму, если уверенно держит голову и уже не выталкивает ложку языком, а проглатывает полужидкую и более густую еду. Подробнее — на странице первый прикорм.
Главные правила
- Новый продукт начинают с маленького количества и за 5–7 дней доводят до объёма для этого возраста.
- Новое дают в первой половине дня, чтобы заметить, как малыш его перенёс.
- Каши, овощные и фруктовые пюре начинают с однокомпонентных, потом добавляют другие продукты той же группы.
- Прикорм дают с ложечки перед кормлением грудью или смесью.
- Новые продукты не вводят во время болезни и в течение 3–5 дней до и после прививки.
- Соль и сахар в еду малыша не добавляют.
Подробнее — на странице как вводить прикорм.
Как читать таблицу
Таблица выше — примерная схема из программы вскармливания Союза педиатров. В строках — продукты, в колонках — возраст. Цифры — ориентир, а не план, который нужно выполнить: аппетит у малышей разный, и один съедает больше, другой меньше. Если малыш растёт и прибавляет в весе, всё в порядке. Если указан диапазон, порцию в этом возрасте постепенно увеличивают от меньшей цифры к большей; прочерк значит, что продукт в этом возрасте обычно ещё не дают.
В каком порядке вводят продукты
Порядок продуктов примерно такой: сначала овощное пюре или каша, в 6 месяцев — мясное пюре, затем фруктовое пюре, с 7 месяцев — желток, с 8 месяцев — творог, рыба и детские кисломолочные напитки. Фруктовое пюре в таблице стоит уже в 4–5 месяцах: программа допускает его и в первом полугодии — например, при запорах или плохом аппетите, — но не первым продуктом. Соки программа советует давать только после всех основных видов прикорма. Чем старше малыш, тем гуще и крупнее еда: в 9–10 месяцев пюре постепенно заменяют мелко измельчённой едой.
Подробно о каждом возрасте — на страницах прикорм в 4 месяца, в 5 месяцев, в 6 месяцев, в 7 месяцев, в 8 месяцев и с 9 месяцев до года.
Грудное молоко и смесь
Прикорм дополняет грудное молоко или смесь, а не заменяет их. Если малыш на грудном вскармливании, программа советует прикладывать его к груди после каждого кормления прикормом — так сохраняется молоко. Если на смеси — малыш продолжает получать свою смесь.
Когда к врачу
Позвоните педиатру, если после нового продукта появились сыпь, рвота, понос или запор либо малыш стал беспокойным, а также если он отказывается от еды и питья или плохо прибавляет в весе. Вызовите скорую (103 или 112), если отекают губы, язык или горло либо малышу трудно дышать.
Что умеет малыш в каждом месяце, читайте в разделе развитие ребёнка по месяцам.
Частые вопросы
Со скольки месяцев начинают прикорм?
Программа вскармливания Союза педиатров советует начинать прикорм в 4–6 месяцев, а здоровому малышу — лучше всего в 5 месяцев. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) называет возраст около 6 месяцев. Когда начать именно вашему малышу, решите вместе с педиатром.
Как пользоваться таблицей прикорма?
В строках — продукты, в колонках — возраст в месяцах. Цифра в клетке — примерный объём продукта за день. Если указан диапазон, например 10–150 г, порцию в этом возрасте постепенно увеличивают от меньшей цифры к большей. Прочерк значит, что в этом возрасте продукт обычно ещё не дают. Рыбное пюре дают не каждый день, а 2 раза в неделю вместо мяса.
Нужно ли давать воду ребёнку на прикорме?
Да. В прикорме воды намного меньше, чем в грудном молоке или смеси, поэтому программа вскармливания Союза педиатров советует предлагать малышу воду — детскую или кипячёную — небольшими порциями между кормлениями, примерно 150–200 мл в день.